Подумайте, кто из окружения и какие новостные источники забирают у вас силы и энергию. Постарайтесь полностью исключить эти контакты. В конце дня коротко запишите свои впечатления на листке бумаги. Поделитесь фотографией записи через Форму ниже.
Отправьте подтверждение: