Сегодня проведите как можно больше времени на улице. Прогуляйтесь самостоятельно или с семьей. Это сделает точнее работу ваших циркадных ритмов и, соответственно, благоприятно повлияет на сон. Пришлите фото с прогулки через Форму ниже.
Отправьте подтверждение: