Выйдите на легкую 15-минутную пробежку или прогулку в быстром темпе. Наполните свои легкие кислородом! Перед стартом не забудьте сделать разминку, чтобы избежать травм и растяжений. Не забудьте отправить фото с подтверждением через Форму ниже.
Отправьте подтверждение: