Чтобы приучить организм к цикличности, внесите в календарь все свои регулярные действия — подъем, приемы пищи, тренировки, отход ко сну. Постарайтесь с этого дня четко придерживаться графика. Пришлите фото заполненного календаря через Форму ниже.
Отправьте подтверждение: