Сегодня проведите минимум 10-15 минут на улице, под лучами солнца. Это поможет стабилизировать настроение и поправить циркадные ритмы. Проведите небольшую прогулку — самостоятельно или с семьей. Пришлите фото с прогулки через Форму ниже.
Отправьте подтверждение: