Вечером выпишите на листе бумаги все, о чем думаете (дела, идеи, вопросы и т. д.). Это поможет очистить разум, не прокручивать одни и те же мысли в кровати и, соответственно, лучше уснуть. Пришлите фото листочка с записями через Форму ниже.
Отправьте подтверждение: