Составьте список ритуалов, которые помогают вам уснуть и хорошо выспаться. Постарайтесь придерживаться их сегодня и в последующие дни. Пополняйте список при необходимости. Пришлите фото любого из своих ритуалов через Форму ниже.
Отправьте подтверждение: