Сегодня вечером откажитесь от приема пищи минимум за 3-4 часа до сна. Это позволит снизить нагрузку на ЖКТ и обеспечит вам глубокий сон. Пришлите фото своего последнего приема пищи через Форму ниже.
Отправьте подтверждение:
Отправьте подтверждение: