Ваше задание на сегодня:

ЗАДАЧА НА СЕГОДНЯ: Откажитесь от приема пищи за 3-4 часа до сна

Сегодня вечером откажитесь от приема пищи минимум за 3-4 часа до сна. Это позволит снизить нагрузку на ЖКТ и обеспечит вам глубокий сон. Пришлите фото своего последнего приема пищи через Форму ниже.

Отправьте подтверждение:

03/Март
Made on
Tilda