Сегодня попробуйте приглушить свой внутренний диалог. Отмечайте мысли и позволяйте им проплывать мимо, не вовлекаясь. В конце дня коротко запишите свои впечатления на листке бумаги. Поделитесь фотографией записи через Форму ниже.
Отправьте подтверждение: