Чтобы успокоить мозг и восстановить его ресурсы, очень хорошо помогает медитация. Попробуйте сегодня провести свой первый сеанс медитации. В качестве инструкции используйте, например, вот этот ролик — https://www.youtube.com/watch?v=Cgslf5iI_Xs. После сеанса медитации опишите свои впечатления одним словом. Напишите его на листке бумаги и пришлите фото через Форму ниже.
Отправьте подтверждение: