Спланируйте день так, чтобы провести как можно больше времени на солнце. Чем больше солнечного света вы получите в течение дня, тем лучше будете спать ночью. Пришлите фото со своей дневной прогулки через Форму ниже.
Отправьте подтверждение:
Отправьте подтверждение: