Сегодня лягте спать как можно раньше. Наибольшее количество критически важного для организма мелатонина вырабатывается как раз с 22:00 до 3:00 часов ночи. Перед отходом ко сну отправьте фото-подтверждение через Форму ниже.
Отправьте подтверждение:
Отправьте подтверждение: