Сегодня постарайтесь поужинать не позже 2-3 часов до отхода ко сну. Когда ваш организм переваривает съеденное, мозг полагает, что все ещё день. Из-за этого вы хуже спите. Пришлите через Форму ниже фото своих часов во время последнего ужина.
Отправьте подтверждение: