Сегодня добавьте в рацион продукты, богатые мелатонином — виноград, клубнику, бананы, морковь, помидоры, рис, овсянку, яйца, сыр, миндаль, мед или имбирь. Они помогут вам лучше высыпаться. Пришлите фото любого продукта через Форму ниже.
Отправьте подтверждение: