Попробуйте простоять в планке хотя бы 30 секунд. Это простое упражнение повышает выносливость организма и отлично укрепляет мышцы пресса. Пришлите фото своей «планки» в Форму ниже!
Отправьте подтверждение:
Отправьте подтверждение: