Сегодня постарайтесь сделать акцент на пище с высоким содержанием белка. Это не только молочные продукты и мясом. Белком богаты: рыба, яйца, бобовые, гречка, спаржа, орехи. Обязательно пришлите фото полезного белкового блюда через Форму ниже.
Отправьте подтверждение: