Ваше задание на сегодня:

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ: Откажитесь от любых “экранов” перед сном

Сегодня за 1-2 часа до отхода ко сну выключите все свои экраны — телевизор, компьютер, телефон. Без дополнительной нагрузки на зрение и мозг вам будет гораздо проще уснуть. Пришлите фото своего выключенного вечернего “экрана” через Форму ниже.

Отправьте подтверждение:

11/Ноябрь